【足がつる人に不足しがちな“3つの栄養素”】

夜中に足がつる💦
運動するとすぐピキッとなる
ふくらはぎがガチガチ…

その原因、
“栄養不足” が関係していることが意外と多いです😊

今回は
① マグネシウム
② カリウム
③ カルシウム
といった、筋肉が正常に働くために欠かせない3つを紹介してます✨

実際の「排出して巡らせる方法」は
前の動画で話してるので、まだの人はそっちもチェックしてね！

外からほぐすだけでは改善しにくい「足がつる」問題。つると…痛いね💦
mynchでは
・アロマスポーツ整体
・整体
・香りの反応分析
で、“つる原因”を多方面からケアしていきます。

施術後には、巡りをサポートする温かいジンジャードリンクもお出ししています☺️
中からも外からも整えて、つらい！を予防しよう。

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